?html> 甉|pML嵘：(x)克制焦虑Q主动幸?清华校友M(x)

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癑ֹ清华

甉|pML嵘：(x)克制焦虑Q主动幸?/h2>
2018-07-10 | 曑ֵ | 来源 甉|pL友会(x) |

甉|pML嵘教授在甉|p?018q毕业典Cg致辞Q?018q??日）(j)

各位同学Q?/span>

今天是你们的好节日。我们相聚在q里举行仪式Q共同祝Z们顺利完成学业，开启新的h生旅E。首先，我代表电(sh)机系的所有老师和在ȝ同学们，向获得博士、硕士、学士学位的各位同学Q向你们的亲友，表示衷心(j)的祝贺！也向(zhn)心(j)指导你们的老师Q致以诚挚的谢意Q?/span>

同学们，q不?jin)几天，你们中的大多Ch离开学校Q奔向各自的工作学习(fn)岗位。每q的毕业典礼致辞Q我都非帔R视，希望把自己内?j)对你们的期待叮q大家。前两年Q我分别讲了(jin)如何把握大势做好人生选择、如何坚持专注做好事业等Q应该说Q都是关于如何发挥才qؓ(f)国家C会(x)做A(ch)献的话题。不q，作ؓ(f)你们的师长，我不仅希望你们成Z业上的佼D，更希望你们首先能够做一个开?j)幸的人?/span>

其实Q我也深q道，你们今天毕业后会(x)面对变革加速、选择多元、房价高?sh)、竞争也更ؓ(f)Ȁ烈的C会(x)。这些都?x)得你们压力倍增Q焦虑和不安甚至成ؓ(f)部分人的?j)理“特质”。刚刚迈出校园的你们Q面对社?x)，如何克制内?j)焦虑Q成Zh生\上的一门新的必修课Q只有获得这个学分，才算拿到?jin)开启幸h生大门的钥匙?/span>

国C会(x)?j)理学家?gu)汀格提Z个很著名?“费斯汀格法则”，q个法则的基本意思是_(d)生活中的10%是由发生在你w上的事情组成，而另外的90%则是׃Ҏ(gu)发生的事情如何反应所军_。换而言之，生活中只有一部分是我们无法掌控的，而另外绝大部分都是我们能掌控的；你选择用什么角度去看待C会(x)、用什么心(j)态去面对生活Q将在很大程度上军_你的人生体验。因此，今天我想送给大家的毕业寄语是Q希望你们每一个h都能“克制焦虑，dq福”?/span>

克制焦虑、主动幸，W一点就是要?j)有定力、取舍有度。作?0后的一代hQ尤其是清华的毕业生Q你们在多元、开攄C会(x)环境中成长，选择非常多。这看似是好事，但我也发现有些同学很Ҏ(gu)在诱惑面前迷p我。面对诱惑，我们有时向通过一些所谓“捷径”，实现短期的功利目标；面对困难Q我们又ȝ以目标选择不当来慰藉自己，而失攻坚克隄斗志。给自己qx(chng)一份焦虑！

我的是，在众多选择面前Q我们要做的不仅是“选我所爱”，更要“爱我所选”；在我看来Q后者比前者需要更大的勇气Q更能嘪显清华h的大智慧。我们知道，没有一个成功的Z靠天赋异Q没有一件成功的事“得来毫不费工夫”。强大的内心(j)定力、持之以恒的坚守才是dq福的正道，爱我所选、取舍有度亦是克制焦虑的利器?/span>

克制焦虑、主动幸，W二点就是要?j)存敬畏、善待他人。大家步入社?x)后也许会(x)发玎ͼ与校园相比，利益诉求更?f)多元Qh际关pL加复杂。你一定会(x)遇到与你的h(hun)D相违背的情ŞQ这个时候，你难保不?j)生杂念Q甚x(chng)“跃跃欲试”的冲动。同学们Q如果将来真的遇到这U场景，请你千万要记住一句：(x)损h利己不要做，善待他hl常做?/span>

国学大师梁漱溟有个说法：(x)“苦L(fng)来源Q即在于?j)地不纯正”。心(j)灵干净的hQ做事坦荡，从不以损害他人来p利，q样的hQ自然不畏haQ活的心(j)安。所以，如果惌量的焦虑Q大可按照老系MQ章明涛先生所提的“ؓ(f)学在严、ؓ(f)正”，内心(j)有所敬畏Q日常善待他人。这也是我们能立于世、有所作ؓ(f)、受人尊重的基本前提?/span>

克制焦虑、主动幸，W三点就是要强大自我、塑造自信?/span>

孔子_(d)(x)“仁者不忧，不惑，勇者不惧”。在UL(fng)复杂、瞬息万变的当下Q同学们不要L怀疑自q能力。你们是以高考成功者的w䆾走进清华Q就要以成ؓ(f)C会(x)_英的勇气走出清华园。要怿q些q你在清华的所学、所思、所惻I一定能够在众多C会(x)痛点中找到自q价|通过l就q硬本领Q发挥聪明才qԌ为国家社?x)带来进步和改变。只有树(wi)立这L(fng)目标Q你才能真正成ؓ(f)，真正拥有自信Q你的视野和胸怀才算匚w?jin)你的?j)智和能力Q你的内?j)也会(x)少一些无谓的焦虑?/span>

同学们，上面提到的三点，从逻辑上看Q无非是要处理好三个层面的关p：(x)首先是自己和w外物的关系Q就是要“心(j)有定力、取舍有度”；其次是自己和w边人的关系Q就是要“心(j)存敬畏、善待他人”；最后也是最重要的是自己和自q关系Q就是要“强大自我、塑造自信”?/span>

其实Q要想修?fn)好q福人生学这门课q不易，需要我们穷一生去体?zhn)_N、探ȝ谛。作Z们的师长Q未来h生\上我们不能和大家一直Şq随、结伴而行?jin)，你们中很多hpd清华园去独自闯荡世界?jin)。今天(f)别之际最后叮p三点Q我是希望你们不仅带着本领和知识出发，更带着一颗强大的内心(j)出发Q在未来面对压力、困境时Q能把控、调节好自己的内?j)，U极d、有所作ؓ(f)的去争取自己的幸，q给w边人带来更多的q福?/span>

最后，我还是想_(d)来无论你们在哪里、做什么，无论你们是处于事业的境q是人生的低P但请你们CQ在北京、在清华园、在西主楼和高压馆，q有那么一些曾l教授过你们学识与做人的老师Q他们一直像父母守护自己的孩子一P在默默地注视着你们、时不时念叨着你们、随时在{候着你们Q?/span>

希望大家常回来看看他们，也多回来看看甉|p！

谢谢大家Q?/span>


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