?span lang="EN-US">2020q?span lang="EN-US">6月从清华博士毕业Q?span lang="EN-US">7?span lang="EN-US">20日到达东莞入职松山湖华ؓ(f)。在村ֱ湖周边跑步几ơ后Q很快便被美丽的风景吸引住了Q这里绝Ҏ(gu)一个“不跑步?x)被费掉”的好地斏V我在到达东莞前便与清华东莞校友?x)秘书长孙守芛_姐取得了联系Q很快便与东莞校友会(x)建立了联l，感受Cl织的热情与温暖?/span>
村ֱ湖美?/span>
q两三年来，全球清华校友跑步热情高涨Q很多地Ҏ(gu)友会(x)建立了当地的跑步协会(x)。我在清华读书期间担任过两年清华晨跑队队长，q且q多ơ参与清华校友跑步活动的服务Q来C莞后也很x东莞的跑步活动规律地l织h。我把这一x告诉了孙守芳师姐Q她立即表示赞同和支持。随后，清华东莞校友?x)?span lang="EN-US">8?span lang="EN-US">1日组l的一ơ交活动中Q有一个环节是“庆清华徏?span lang="EN-US">109周年Q东莞校友挑?span lang="EN-US">109公里”颁奖A式，守芳师姐借此Z(x)提到Q校友会(x)后箋组l每周例跑活动?/span>
没想到的是，首次跑步zd来得那么快，?span lang="EN-US">8?span lang="EN-US">2日就开张了Q我完全没有M集合地点、跑步\U上的心理准备。非常感谢深圳的校友白徏峰师兄等人，q次集体跑步zd在很大程度上是他促成的：(x)他说要带一些小伙伴来松山湖跑步Q想感受一下风景。于是，我们在守芛_姐的支持下，又召集几位东莞校友。清华校友齐相聚Q环湖跑步欢乐多Q那天雨断断l箋CQ空气清新天气凉爽，偉大雨Q浑w湿透。此后，军_每周日早上组l跑步活动。感谢孙守芳师姐{东莞校友会(x)的校友们的支持，集体跑步zd才如此顺利！
首次跑步zd
?span lang="EN-US">2020q?span lang="EN-US">8?span lang="EN-US">2日至12?span lang="EN-US">31日，除了Ҏ(gu)情况外，我们每周日都?x)组l跑步活动，?span lang="EN-US">14ơ。随着zd的进行，不断有校友加入跑步队伍中。虽然新建立的东莞清华校友跑中只有20多hQ但是好几次跑步zd都有八九(ji)人参加。在东莞q样一个地q跑步校友少的地方，能够聚集八九(ji)人集体跑步，也算是“小有规模”?/span>
偶尔l织一ơ集体跑步活动容易，但是集体跑步zd能够持箋q行却十分不易。除了有专h能够每周在跑中发布跑步zd通知、召集校友集体跑步外Q更重要的是要有人报名参与。哪怕只有两个h参加Q活动就能够q行下去。事实上Q只有两个h的集体跑步活动也非常Ҏ(gu)“夭折”，如果q两个h信念不够坚定Q很快就?x)散伙儿。两三个人的集体晨跑能够l织下来的原因在于，跑群中有不少h坚定信心的校友们Q例?span lang="EN-US">1983U的孙守芛_姐?span lang="EN-US">1984U的林荣师兄?span lang="EN-US">1987U的黄式辉师兄?span lang="EN-US">2007U的MBA全峰师兄?span lang="EN-US">2014U的博士陈晨{h。守芛_姐是参加集体晨跑zdơ数最多的Z一Q她的毅力自不必多说。东莞地域比较大Q林荣师兄住的地方离跑步集合点（集合地点通常为溪背坡村华ؓ(f)D区附q）比较q，他每ơ参加活动开车上高速也得四十分钟左叟뀂黄式辉师兄只要没有Ҏ(gu)情况Q他L?x)来一块参加跑步活动的。全峰师兄工作特别忙Q经常出差，好几ơ出差半夜回到家只睡了三四个时pq来一块参加集体晨跑?/span>
三h集体晨跑
跑群能够持箋l织跑步zd也离不开校友们在中日常打卡怺鼓励、跑马比赛前后的加a(b)和夸赞、日常聊天保持跑活跃度{。这些看g太v眼的动作和行为，对增加跑的黏度、促q校友之间的了解和联l有很大的作用。每周一般只有一ơ集体跑步活动，qx的跑步全靠大家自觉自行完成，不少校友l常在群里日常打卡，例如守芳师姐、林荣师兄?span lang="EN-US">2008U硕士彭{p师姐?span lang="EN-US">2018U硕士陈其祥师弟、常d京的2001U王庆冰师兄?span lang="EN-US">2003U的陈艳梅师姐等人，校友们会(x)怺鼓励和夸赞。其实，里q隐藏着qx里跑步频ơ不低，但不太愿意在里打卡的校友们Q例?span lang="EN-US">1983U的颜新宁师兄?span lang="EN-US">1964U的黄健求学长等。近一两个月的马拉松比赛不，只要有校友参加比赛，大家?x)在里加a(b)和夸赞。大家还?x)在里偶尔开开玩笑、了解一些跑步常识、跑步装备等内容Q很大程度增加了活跃度?/span>
Ƣ乐集体?/span>
集体跑步zd有很多好处，除了能够克服个h懒惰心思、增加自律外Q还能够影响一些h。彭{p师姐是看到集体跑步活动的打卡后，才下定决心重新把跑步q动捡v来。她从三五公里走路开始到慢跑Q逐渐到现在的六分半配速跑半马Q进步非常快。陈晨在首次参加集体跑步zdӞ最多只能跑十公里，在不久前他顺利完成了环松山湖半马?span lang="EN-US">10?span lang="EN-US">18日那ơ四个h集体跑步13公里后，又去大岭q山，记得爬山中途陈晨出现髂胫束疼痛上下山困难，他依然忍痛完成了上下山。陈x师姐qx通常跑步10公里Q当她第一ơ和我们一块跑步时Q直接突破了半马Q她自己都感到惊喜和不可思议。陈其祥师弟张罗着邀请大?span lang="EN-US">10?span lang="EN-US">25日在同沙生态公园的那次跑步Q是1983U的颜新宁师兄首ơ参加的集体跑步zdQ颜新宁师兄qx里一般是七分多的配速跑五六公里Q那ơ他竟然能够以六分多一点的配速跑14公里Q他自己都感C可思议Q信心大增！1999U曾静师姐在11月䆾得知有校友集体跑步活动时Q她带着11岁的儿子E宪泽一块过来参加，几乎每一ơ跑步活动都不落下，至今已经参加四次了，其中有两ơ活动是一家三口都q来的。小学六q的宪泽超U棒Q几乎每ơ他都能跟着一块跑四五公里Q然后连跑带走再四五公里q回。曾静师姐在湖边快走Q一家h也逐渐q动了v来。不得不提的是林荣师兄一家三口也都在q动Q不知从什么时候vQ林荣师兄和?span lang="EN-US">12岁的儿子Q“龙哥”）每周一ơ亲子跑。不久前Q林荣师兄一家三口来参加集体跑步zdQ“龙哥”跑得嗖嗖快Q?/span>
跑步后爬?/span>
同沙生态公园跑?/span>
含有林荣一家和N一家的集体晨跑
随着集体跑步zdơ数不断增加Q全国各地越来越多的校友了解到松山湖拥有丽的风景，UL(fng)表示有机?x)想q来一块跑跑！?span lang="EN-US">9?span lang="EN-US">26日，深圳有六七个校友q来体验了松山湖跑步Q欢乐多多！全国勘察设计大师肖从真（1986U）来东莞出差，U了12?span lang="EN-US">3日早6:10在松山湖一块晨跑，跑步ƣ赏了美丽的村ֱ湖晨景，一路欢声笑语，其乐融融?/span>
深圳校友来莞集体?/span>
和肖大师集体晨跑
感谢东莞清华校友跑群中的各位师兄弟姐妹们Q你们的坚持、自律、友爱、包Ҏ(gu)׃我们如此团结的群体。希望我们来ql努力，l箋健康开心快乐奔跑，吸引更多的h参与到我们的zd中，让更多的Z跑步中受益！
清华校友M(x)服务?/span>
清华校友M(x)订阅?/span>