波士清华校友会(x)l队参加5??9日的鳕鱼?00英里接力。小~有q全E(f)战，不仅在体育精上对各位长跑接力英雄敬C情如滔滔江水Q而且Ҏ(gu)赛过E的详细规划深感敬佩。清华队斗志昂扬Q每一位队员都各显通，一边n受长跑的q程Q一边奋力拼搏超其他队伍。队员们风趣q默Q互相关怀Q小~很受感染。如此长旉的赛E竟如此利Q队长细致安排与队员密切配合亦可惌知。孙子曾l曰q，其疾如风Q其徐如林，侉|如火Q不动如山。想来也是如此了吧。队员们能文能武Q跑后感(zhn)整理成文，个个文采飞扬Q逼得编直想让贤。对于跑步从来都是酱油党的小~，深受鼓舞Q见贤思齐Q毅然决定加入跑步阵营，更是xq种清华_qؓ(f)传播Q于是将长跑英雄所写感(zhn)及(qing)所录实冉|集，作此长跑英雄榜，共勉?/span>
黄欣Q?983无线?sh)）Q全E?3.5 英里
黄欣W一，编看着她奋力冲qv点的时候，热血沸腾。其感怀如下Q?/span>
q次cape cod192英里的接力赛Ҏ(gu)是一ơo(h)人难忘的l历Q有着头灯QnI反光的夜跑，也有在黎明的晨雾中迎来朝晖的晨跑Q全E比赛轻松，愉快Q有，完美。更隑־的是q是我们跑团W一ơ参加此cL力比赛，虽是W一ơ，但赛前雷队长{h的精心比赛策划，次部vQ和l致的后勤服务安排，可谓显清华理工风范。整个赛E中Q各人尽心竭力，有超水^发挥的年轻队友们Q也有越跑越快越L的燕生，明Q王L(fng)Q更有最后一勇?1位对手的春华Q还有功不可没的陪跑了马拉松距离的雷队，以及(qing)夜间陪骑的老戴Q持l近一天半的比赛最后完结束，让h深深感受到胜利的喜?zhn)Q集体的力量Q和团结一心的_?/span>
王雷Q?989U计机p）Q全E?2.5英里
编按：(x)没谱~一直有个梦惻I是能读万卷书行万里路。从见惯大漠孤烟，总觉得能看看林v雪原桥水Q阿拉斯加的极光或是热带雨林都是奇遇。结果虚度几十蝲Q书没读多少Q还L了宅的习(fn)惯。所以喜Ƣ王雗至此，编也定要出去走赎ͼ吼吼。王L(fng)q在此，编要裱h挂着?/span>
谢谢雷队帮忙安排最短的跑程Q要是能有再短点的，׃队的名次?x)提高得多，q算是我能做的最大A(ch)献了。雷队陪我跑那么蜗牛的速度真是不容易，比陪BQU选手们冲刺挑战大多了Q还得谢谢福民和张磊的体_(d)让我们多睡了不少旉Q感觉当个温室的花朵多么q福Q小~每有下车的Z(x)都下Q每个v点终炚w是重要景点，不放q每一个paparazzi 的机?x)（必须的，编是给别h照相控）?/span>
当年在学校只遥看大操Z的体育健们Q根本连嫉妒的机?x)都没有Q更不知道校队是那么温暖的大家庭。这ơ才W一ơ真切感受到清华团队_通过体育比赛的全面熾放，得到件校服，看到什么叫体育健儿的英姿，才明白当q在学校只懂当书呆子所q的日子是多么的Ơ缺不完_(d)很幸q多q后有这样宝늚Z(x)体会(x)刎ͼ|n于这样一个大家庭是多么的q福。现在知道嫉妒了Q也很幸q?zhn)?zhn)永不ؓ(f)q！要好好珍惜有q么好的团队Q?/span>
以上感想是在编多少日夜循@善诱、y妙激发群众激情下才从speechless形成文字的。以后写书写讲稿都要有小~辅|和跑步要有雷队陪，出门要有张磊提包一栗?/span>
编特辑Q王雯l队友推荐了跑步路上两家非常好的厅Q我们大快朵颐，惬意非常Q主要是吃货编吃得太highQ着重提一下。吃货编曎ͼ跟师姐有好东西吃，哈哈哈）?/span>
张磊Q?004机械Q：(x)全程20.2英里
张磊跑得快，文笔好，其感怀如下Q?/span>
雷哥呢，ԌRagnar, GoQ?/span>
首先Q必L谢雷哥，l腻的汉子，l我们机?x)让我们用碾压马路的方式U念逝去的O长的冬天Q迎接似锦繁花。也感谢我的队友们，让这本应该枯燥的三十六个时充满了快乐和温馨。我以ؓ(f)q是一ơ长跑，认真训练认真准备Q汗水打透衣衫之后才发现Q真正感动我们的是公路尽头的一瓶水Q一声加沏V我以ؓ(f)q是一ơ比赛，着旉着距离Q到了终Ҏ(gu)发现我们期待的其实是交接正能量的一瞬间。我以ؓ(f)q是一ơ生存训l，夜的头里有冷风有森林还有自q呼吸Q两个头灯从q处q出现的时候我们才知道q里只有温暖和鼓励。我以ؓ(f)q是一ơ聚?x)，一边眺望远Ҏ(gu)待着队友一边计划着自己的速度Q一Ҏ(gu)地铺抢时间睡觉一Ҏ(gu)狼吞虎咽补充能量Q一边吃大餐品甜点一Ҏ(gu)照片煞旁hQ一边调侃着队友一Ҏ(gu)着彼此的手坚实的跨q终点，q其实是清华人的狂欢?/span>
越Q精?010Q：(x)全程15.5英里
越是队里小鲜肉Q活泼可爱，非常能跑。其实师弟往往是被编的，照顾之类。。。咳咟뀂。谈不上啊～
此次200mi 接力之行太难忘、太感动、太享受。作为队里年U最的成员Q受C学长学姐们的诸多照顾Q感谢雷队全E的周密{划Q让我们得以利完赛Q感谢胡队、老戴和高媛玮师姐不辞辛劳的付出，最辛苦的其实是你们Q全E都没怎么得到休息Q感谢晓贤师姐的清华队服Q穿着它跑h真的更有劲头Q哈哈；感谢每一位队友在接力q程中的怺扶持与鼓励，有了你们此次的接力征E才更加完美。原本以 30时 overnight?200mi?x)非常艰苦，但是充的后勤保障和全队全程Ƣ乐z跃的气氛却让这ơ接力显得特别轻松。虽然已l过M一周，但仍焉怸舍。作为第一q来?Boston的新人，q也是我W一ơ正式参加跑的zdQ真正感受到了清华之于清华h家一般的存在Q我们n上的清华烙印越了时间和I间。希望今后能多多参加׃的群跑，也希望明q能看到更多的清?Ragnar teamQ）
刘燕生（1982计算机）Q全E?4.1英里
燕生温柔丽Q时时照֤Ӟ(x)Q其感?zhn)在此Q?/span>
两年前，听到一位老美朋友跑了200英里接力赛，心生慕和崇拜。没惛_Q今q的5?日，有幸?2位清华校友组队，昼夜兼程Q历?7时41分，跑了人生W一?92英里的接力赛。还借着集体的力量，跑出了个人最好成l。（5.4mile/8?7Q， 5.2mile/8?4Q，3.5mile/8?3Q）。作?2人队伍中q龄最大的队员Q特别感谢和我同车的几位学弟学妹Q他们的朝气Q热情感染着我。尤其是雷队长，d发挥z雷锋精，白天开车，晚上陪着女队员一起奔夜\。由h谢五q的清华时光Q让我有~结识这些跑友，伙_(d)在这个欢乐的季节Q共有一个甜的O接力跑?/span>
周福民（1988物理Q：(x)全程12.8英里
形容民׃个字Q萌Q?/span>
在不象蔓姐Q雷同学Q胡明，燕生姐等跑步达h的带领下Q从d我才开始跑的距远一些。去10月第一ơ跑了半马，能在两小时完成，已经觉得Z错了?
以前的跑步，包括我自己在居处附近Q都基本q是一个h的事Q一周前的那个约200英里300公里的接力，却是对一个团队的考验?
后勤加小~媛玮不只是在赛中出场率最高，曝光率最低，忙前忙后l大家拍照，后勤Q在赛完后也盯着大家要感惻Iq不Q我l于也顶不住了，开写了。（编蠢萌蠢萌的Ş象立卛_塌，变成了张着血盆大口等感?zhn)的猫U动物~~喵~~Q?
太感谢雷同学队长l我的安排了。我qx的训l量都就是每ơ三五麦Q还常常三天打鱼两天晒网Q所以安排三D?.2Q?.5Q?.1麦出来，心理压力基本没有Q可以轻杄跑。其实雷队长本来也说了，希望大家能跑完Q不受伤好?
不过天气却比我预想的Pq好有燕生姐的毛毯，被我用来作袈裟了Q小~对天发誓，真的很像袈裟Q）Q不q到我跑的时候，也就实在舍不得跟我的外套分手了，虽然前面的队友都说跑h׃冗第一D|以ؓ(f)?麦的Q用自己手机记录里程Q却?麦之后才发现开始ƈ没有摁下去，所以距跑得稀里糊涂?
我自׃在郊区的?fn)惯Q都是会(x)和碰到的人good morning一壎ͼ从后面追上，更是可以起到传达我和前面跑者相对位|的作用?大约一麦赶上了前面L最q的女生Q我׃一h|因ؓ(f)q行旉长些Q我甚至试图问问Ҏ(gu)否常跑。可惜她g听不见，我这才想到可能她在听x。就问她是否在听audioQ结果收C句“wrong time, wrong place"Q这下我没话说了Q”噢“一壎ͼq是赶紧了吧。这中间我们的后勤队友来问我需不需要脱掉外套，我还真不热，l箋跑吧。就q么一路跑着Q竟然超q了好几位，都是女生Q觉?麦该q有一半的时候，q然看见只?麦的牌子了，q下可高兴坏了，不过q是提醒自己别太早冲刺，再说q有下面两段呢?/span>
W二D|是在半夜Q才出发没多久，我就开始超前面的女生，一路超q来5Q?个，最后超q一位男生，发现前面老远都没ZQ就忐忑了，看看地图Q拐弯似乎太早，跑回去跟我后面那L(fng)说我们可能跑错了吧，他说一个R也试图说服他跑错了来着Q看他这么自信，l箋跑吧。l把他们拉下Q越跑越没底Q幸好手机有GPSQ放到大图一看，是太早拐弯了。心里那个叫郁闷。琢了下，得，q是老老实实跑个回头\吧，一路往回跑Q碰上我前面过的那些，竟然异口同声都说是跟我跟错了?
自我表扬的是在第二段休息Ӟ看队员篏的实在睡的香Q一点半本来到四点就该v床准备接应二队，只叫醒了接的黄欣Q让大部队员得以休息?点，体脓(chung)吧？其实雷同学队长胡明队长和媛玮Q老戴整个行程都是q么为队员操着心的。。给他们点赞Q（民低调Q还Ҏ(gu)补充让大家多睡一?x)儿也是张磊的主意，不能埋没张磊的功功뀂小~叹服~Q?/span>
林巍Q?985环境Q全E?1.3英里
林巍跑W卓著Q文采飞扬。其感?zhn)如下Q?/span>
28个小时之内只?个小Ӟ通宵守夜到天明，三棒跑完22英里Q?5公里Q。鳕D200英里接力长跑让我Ȁ动和自豪?/span>
两年前，q些事情看v来像是疯狂的极限q动。一q半的长跑练?fn)，l我的n体和_注入了年dzdQ现在这些事只是自己正常能力的激情爆发?/span>
庆幸参与了长跑运动，不仅享受了运动的乐趣Q而且变得更加健康U极。庆q当q选择了清华，所以终w得到清华校友的怺x和激励。L士顿清华跑群的小伙伴们，谢谢你们的陪_(d)希望能和你们一直跑下去。你们是最的Q?/span>
向凯Q?007材料Q：(x)全程16英里
看了向凯的感惻I编才知道原来专业专长是可以用来帮助跑步以及(qing)计划比赛的。本~虽然在配溶液以?qing)拆A器（不过装不回去Q方面别有体?x)，可是至今没发现这些特长在跑步斚w能有何应用。向凯ؓ(f)了准备接力比赛，竟然演习(fn)半夜长跑Q真不愧是理工科学生。话说各位夜里跑步真的不易，最q小~在自家门前一个不知道围着C多少ơ的湖边跑步Q天黑以后立马看不清路且几次差点跑岔Q还好没掉湖里，于是对各位敬C情又M许多。不q向凯童鞋o(h)人发指，竟然说自己酱油，让酱油编情何以堪-_-! 其感惛_此：(x)
q次200q接力绝Ҏ(gu)我跑得最认真的一ơ比赛?/span>
最开始雷同学l织报名的时候，q只是想d凑热闏V不说没跑过长跑接力吧，以前q听说都没听_(d)是惌着各位跑友们一起去打个酱a(b)。跑前两个月Q发现大家准备得异常U极Q雷同学l常提醒大家要注意这注意那的Q林巍学长春花学姐的鸡血训练Q都感染C我。于是，我也U极训练了两个月?/span>
跑前几天Q雷同学做了一个几十mB的pdfQ林学长也不甘落后，把financial modeling的功力拿出来做了一个大家的pace估算表，q把大家的顺序调了。Things were getting more and more exciting!
开跑当天，y了高策师兄的R到达了出发地Q发现前辈们准备太充分了Q吃的、喝的、睡的东西，应有有。我q打酱a(b)的实在是太幸了Q?/span>
我的W一，在PlymouthQ号U最有历史的一，前几q在Q真是芳草鲜，落英~纷Q有一U“春风得意马y急，一日看长安花”的快感。跑着跑着Q风景就不行了，体力也不行了Q还好突然发现前Ҏ(gu)两个女Q追着两位女l于把后面枯燥的几迈跑完了。这一跑下来Q竟然比q_快了半分钟，时成就感爆?/span>
W二是最刺激的一，半夜两点开跑！开跑之后，在高速旁Q小道边甚至?wi)林里穿行，周围什么h都没有，好生恐怖！q好没跑多远Q就有一位大汉从我后面扑来，然后过了我。跑?分半的配速，我虽然跟着有一点吃力，但还是咬牙跟了…一个h跑害怕啊…跟着他，越了好多位夜跑的小伙伴Q虚荣心又小的满了一下。中间到了某一D，H然感觉路超不^了，但是我还是没减速，左腿t空了几下之后就感觉左膝盖中了一。不q还好这一短Q咬了牙把前面的人全了?/span>
当天晚上断断l箋睡了几个时Q不q第二天_q是好的，关键大家都好跑得好开心！W三就两迈多，所以就打了个酱油，然后׃心做拉拉队员了。最后在春华师姐冲线的时候，l于把我闲置多月的GoPro用上了，不过跑步录的l验不错Q不好意思抢了师姐的镜头?/span>
q两百买接力感觉大家都付Z巨大的努力，其是队长兼司机兼护׃者雷队长Q还有永q不C累的胡司机、戴前辈。不q，我们跑快Q越跑越highQ越跑越健康Q明q我们要l箋跑！
高策Q?004环境Q：(x)全程18.2英里
q是真正的感惻I发h省醒Q酱油编CҎ(gu)思去了。。?/span>
非常感谢雷鸣师兄、胡明师兄和其他l织者、志愿者，Ragnarq么复杂的接力，200英里12个h36，对于l筹和后勤的要求极高Q辛苦辛苦，佩服佩服?/span>
我第一天的前两很单，跑得很开?)Q第二天的最后一拖了大家的后腿Q很抱歉、很失望:(。记得太阳系大文豪，银河pL受欢q的青少q文学作家村上春?wi)（q处传来Ƣ呼壎ͼ曄q么说过Q“俺L着赎ͼ译者注Q此处ؓ(f)日本文言Q指跑）q事是单q的行当”（l基癄注：(x)此处引文无出处）。话p理不糙Q无论多h加a(b)Q\L自己一步步跑出来的Q对自己不诚实，׃(x)在最后的l果反应出来......
我其实想说的是：(x)早知道第一天晚上应该好好休息一下，W二天早饭应该多吃点Q而且qx应该跑得更多一些！最q越来越感受刎ͼw体不比刚上大学时好使，在天赋已l不的前提下，qx规律的修|不，训练?yu)尤为重要。套用孔子的概念Q“吾十有五，而志于学。三十而立Q?....Q七十而从心所Ԍ不逄”）是在已l决定跑、ƈ且能跑v来之后，需要O长的旉l习(fn)q了解自q体能Q才能所Ʋ地按照自己计划合理发挥?/span>
是危机，不，是ؓ(f)记?/span>
夏笑?Q清华之友） 全程18.1英里
夏笑峰其中一单程?2.8英里Q几乎一个半E马拉松Q非o(h)人敬佩。其感言如下Q?/span>
整个比赛12名队?6，每一名队员每一都跑出了风采，淋漓致的体C团队_。特别感谢雷队长Q他从筹备到计划到后勤的l织工作堪称完美Q他没有参赛Q却陪跑了超q一个全马的距离。感谢胡o(h)全程担Q司机Q几乎没怎么休息。感谢其他志愿者和整个团队让这ơ经历如此的有趣和嗨?/span>
话说W峰Q你怎么净夸别ZQ这让小~如何是好~~
邢晓瑞：(x)全程8.1英里
队中女邢晓瑞不仅跑步快Q而且Zhl致Q看回忆q得出。回忆如下：(x)
q次比赛我是披着清华的战出征的。很荣幸能参加到他们的队伍中Q领略了清华人对体育的热爱。他们做事最大程度的l致化，整个接力赛的地图、\Uѝ\面状c(din)坡度大、\况难易、选手所跑距L用的旉、两车的供给、送选手{等。这些说h很容易做h却繁琐的l节事是队长和各队友共同研I精密测，使得整个比赛q程非常利?/span>
对于我们女生来说最大的挑战是夜跑?/span>
8h?Ҏ(gu)l所有队员跑完第一，我们抓紧时间休息。每个h自己拎着睡袋睡垫Q在体育馆的水惔地板上将q厅R凌?2Ҏ(gu)们醒来要开车到下一个接力站Ҏ(gu)。睡眼朦胧的Q我们背着背包拎着睡袋扛着睡垫上R出发。好在笑峰利落，先把自己的物品弄好，q帮着我们奛_学扛物品Q美奻I刘春华）W言我们怎么像逃难的。大家欣CW?/span>
凌晨1:30我们l第一位队员接上棒开跑。我心里暗自紧张Q看着黑漆漆的夜晚毛骨(zhn)然Q深怕自p路或遇到怪物。好在有队长陪跑Q心里踏实了Q但崎岖不^的山路着实让我很不适应。短短的3.4q跑得相当辛苦，感觉用生命在跑步Q当然在队长的领跑下我的q一的成W很好Q跑?.4每迈的配速?/span>
刘春华（1987环境Q：(x)全程17.5英里
刘春华大女一枚，跑v步来l不含糊。在最后一?英里多的跑程中，春华猛超二十人。小~叹服！其感a如下Q?/span>
周末参加Cape Cod (鳕鱼?192英里Q?07公里Q接力赛Q感到集体的力量真是伟大啊！感谢司机Q陪?骑，照相Q和围观Q自p了三??7-18英里Q前两棒每英?’和8’以内的速度Q最后一十英里Q雷队长全程陪同Q一路超了二十个Q最后和队员一起冲刺，汗奔Q泪?...有一瞬间感觉回到了二十多q前在清华跑4x400的场景。这是一ơ终生难忘的l历。谢谢队长和队员Q跑的伙_(d)加a(b)Q?/span>
冲过l点~~刘春华（中）Q向凯（左）Q林巍（叻I
压u大戏Q队镉K鸣感慨ȝ~编不废话了Q大家自q吧?/span>
队长Q雷?Q?992物理Q?/span>
有实力的人LL的。跑也如此。某天夜里某人醉意醺醺地在清华L士顿跑群里问Q有?00英里接力赛谁参加。一只只手便举了h。不几天的功夫凑齐了全部12Z_(d)q有三h被按C替补席上。这三个替补队员中有拿过5Kq龄l冠军的老戴Q有风雨无阻每天??英里从没间断的胡兄，q有单周里程到过84英里的雷童鞋。没办法Qh力资源太丰厚了便不得不挥霍一些?/span>
q个200英里接力赛很难。这个接力是要夜以日地不间断地跑下来。每个队员每ơ最多只能休息四C个小时不说还只能是在冰冷的地板上打地铺。夜׃h静时唯一与跑者相伴的只是他或她自qI旷脚步声和(zhn)然而长又?zhn)然而短的n影。每个队员要?0个小时内Q在疲惫和困倦象藤一栯延而上的时候，完成自己的三D\E?/span>
而清华跑的队员们毫不在意。只是跑三次而已Q只是^均每17英里而已Q他们这h。三名替补也毫不在意。胡兄说不过是连l开30时的R而已。老戴说不q是在夜间骑着自行车给女生引\而已。雷童鞋说不q是在夜间陪女生边跑边聊天而已。在清华跑群看来Q这200英里路不q如此?/span>
于是比赛了。每个队员都肆意地挥z着自己的拼搏，丝毫没有想着Z下的路段保留些许体力。曾用各U公式精地计算q每名队员完成每D\所需旉的林巍不断地ƣ喜地向全队报告着我们又比预期提前了多时间。也正是林巍Q在分析每段路的难易E度后，毅然把自己分配到了最隄路段Qƈ把自qd分配到在烈日炎炎下跑9.6英里?/span>
因ؓ(f)有实力，200英里的\途欢乐而过。黄ƣ一如既往地稳健。王雷一边跑一Ҏ(gu)E然地在脑里构画着从地铁到公司的沿途细节。燕生在比赛前两天才从北京飞q来。她一边开玩笑说正好不用倒时差，一边在黑漆漆的夜里以每英里八分钟的速度飞奔着。晓瑞在大雾q的夜里居然跑Z个h最好成l。春华在最后的9.6英里的\D上Ƣ快地超了21个h。张毫不在意地多跑?英里而一跃成为全队里E最多的队员。管每ơ跑前热w做50个俯卧撑旉引v围观。向凯跑夜\时信心满满，因ؓ(f)q之前他特地在一个凌晨两点实验过一回夜间跑。高{依然边跑边思考哲学。笑峰的W一就是个半程马拉松，他笑一W就L跑过?/span>
唯一有点插曲的就是福民了。他在夜里看C条错误的路线上隐隐Ԓl处有几盏蟩跃的灯。这个憨厚的汉子p了上L那几个跑错了路的人拦下来带回到正的路线上?/span>
q?00英里的接力赛Ҏ(gu)华跑的队员们没有Q何劳累媄(jing)响。比赛一l束队员们的生活回归日常。向凯一回家彻夜整理照片，Z打了牌。跟?0时qؓ(f)每位队员拍照的媛玮立L入到化学实验中，q在实验间隙整理~辑队员们的跑后感。用张磊的话_(d)Ҏ(gu)出场率最高出镜率最低的队员。不Z个星期，黄欣、林巍、笑峰和春华已l踏上半E马拉松比赛的赛道了。晓瑞更是每周参加一ơ半马比赛。已l爬q七大峰到过南北极的王雷l箋她的三项训练计划Q接下来的这个夏天她每个月要参加臛_一ơ三Ҏ(gu)赛?/span>
唯一有大变化的是民。他l于下决心执行蓄谋已久的跑步上下班的计划了。单E?6英里?/span>没办法，有实力的跑群不可能不L?/span>
q是在沙漠（其实是沙滩上Q此处衬托队长的高大威猛Q中{待陪跑开始的队长~
编Q高媛玮Q?006化学Q，随行摄媄(jing)现场实时报道以及(qing)酱a(b)
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