?html> “清华校友学?fn)日”毕?0q专场活动D?清华校友M(x)

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“清华校友学?fn)日”毕?0q专场活动D?/h2>
2020-05-08 | 来源 l箋教育学院 |

5?日上午，清华大学1985U（1990届）q?00名校友云聚“荷塘雨译֠”，参与“清华校友学?fn)日”专场活动。在毕业30q之际和当前国内外新冠疫情的Ҏ(gu)背景下，1985U（1990届）校友们以?5/90再同?云聚一堂”ؓ(f)主题Qؓ(f)母校109岁生日送上福Q共上一堂特别的“开学第一䏀?/span>

1985U（1990届）21个院pL友代表合?/span>

伴随着五字班同学?zhn)扬的口琴旋律Q一曌Ӏ同桌的你》在而响vQ一张张_的校园风物照和珍늚同学合媄划过屏幕Q映入眼帘，把校友们带回到难忘的校园生活、难忘的青春时代?/span>

老校长张孝文发来视频问?/span>

清华大学老校长张孝文通过视频?5U?0届校友们发来问候。他肯定了校友们毕业30q来为国家和C会(x)作出的A(ch)献，Ҏ(gu)友们取得的成l表C骄傲和自豪。张孝文勉励校友们坚持学?fn)，坚持ȝQ牢记和践行清华“ؓ(f)国健康工作50q”的号召。他D切愿校友们事业进步、家庭幸?/span>

唐杰Lzd

水利pL?班校友，清华校友M(x)U书ѝ校友工作办公室MQ唐杰担Q本次zd的主持hQ他代表学校和校友M(x)对现场和U上参与zd的校友们表示Ƣ迎?/span>

作ؓ(f)85U?0届毕?0周年zd{委?x)成员，水利pL?班校友、清华大学深圛_际研I生院党委书记武晓峰向大家介l了zd{备情况及后l系列活动安排，包括专刊征稿、纪念品准备、筹ƾ、学术讲座等斚w?/span>

随后Q主持h唐杰q行“开学点名”，来自85U?0?1个院pȝ校友代表先后来到现场报到Q在摄像机前代表各自院系向母?09岁生日表达诚挚的福Qؓ(f)同学们送去真诚的问候，表达?0q后再相?x)的Ȁ动心情?/span>

刁庆军主持“开学第一䏀?/span>

85U机械系?班校友、清华大学l教育学院党委书记刁庆军L了“开学第一䏀。他介绍了母校D办“校友终w学?fn)支持计划”活动的情况Q阐qC同校友毕业30q后云聚一堂再学习(fn)的意义。本?5U校友专场学?fn)日zd邀请到清华大学C会(x)U学学院院长、心理学pL授彭凯^Qؓ(f)大家带来题ؓ(f)“积极心态，q福生活——心理学的科学启C”课E?/span>

彭凯q作讲

彭凯q从U学视角出发Q通过丰富的案例阐释了U极心态与人的生命价g及幸生zM间的关系。他用生动的语言、辩证的思维Q深入浅出地为大家说明了保持U极心态的意义以及有效U极心态的Ҏ(gu)?/span>

彭凯qC，提倡积极心态有四个主要原因Q第一Q积极心态是时代的需要，Z普遍面(f)来自健康、职场、自我、关pd家庭{方斚w面的焦虑和压力，需要积极心态的U解Q第二，U极心态有助于和拓展资源；W三Q积极心态可以生生命的zdQ更有助于成功；W四Q积极心态有助于长寿?/span>

彭凯qx出，产生U极心态要有三个物质基Q一是尽量减会(x)产生消极情A的活动，要抑制杏仁核的活动；二是要有快乐的神l递质Q大脑必要产生出多巴胺、催产素、类非肽、血清素{神l递质Q三是要有积极的意义感?/span>

关于如何引发快乐的心情，彭凯qxZ“五施”的Ҏ(gu)Q第一要“颜施”，要有感染力的微笑Q第二要“n施”，让自己动hQ比如运动、触摸、深呼吸、闻香、行善等Q第三要“言施”，要与他hq行U极沟通，沟通从ƣ赏他h开始，要对他h表达感恩Q第四要“心施”，要体验福的感觉Q即全神贯注、沉其中、物我两忘、酣畅淋漓的感觉Q第五要“眼施”，要做到慧眼禅心，用心M?x)，用心d事?/span>

评最后，彭凯q以一首诗作ؓ(f)l语Q“尽日寻春不见春Q芒鞋踏遍陇头云。归来笑拈梅花嗅Q春在枝头已十分。”积极的心态，Lq求未必能得到。但是如果能用心发现Q正如从枝头的一Ҏ(gu)q到满园春光，q便是见微知著、慧眼禅心?/span>

现场zd

部分85U?0届校友教室合?/span>

zd在校友们的云福及五字班《天地同心》的合唱视频中结束?/span>

“清华校友学?fn)日”系列活动由清华校友M(x)、教育基金会(x)、l教育学院、校长办公室、终w教育处共同l织q协作实施?018q?1?5日开启学?fn)日zd首次讲Q此后每个月的最后一个周六，均会(x)Ҏ(gu)校友们的学习(fn)需求开展专题讲座。“清华校友学?fn)日”将持箋整合优质资源Qؓ(f)校友提供职业发展与学业需求的支持和服务，构徏一个互帮互助、终w学?fn)的校友交流I间和氛_期待更多校友x和参与?/span>


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